Hallo, Ich bin Sarah
Yoga kam in mein Leben zu einer Zeit, in der ich mich erschöpft und weit weg von mir selbst fühlte. Was zunächst der Wunsch nach mehr körperlichem Wohlbefinden war, entwickelte sich Schritt für Schritt zu etwas viel Tieferem: zu einem Weg zurück zu mir selbst.
Ich begann, mich wieder mit mir selbst, meinem Herzen und meiner inneren Stimme zu verbinden und fand einen ehrlichen, annehmenden Umgang mit mir selbst – losgelöst von äußeren Erwartungen.
Vor meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeitete ich im Kinderschutz. Dort habe ich erfahren, wie wichtig es ist, bereit zu sein, nach innen zu schauen, dem eigenen Schmerz achtsam zu begegnen und sich für Präsenz, Mitgefühl und Frieden zu öffnen – statt aus Angst, Kontrolle oder innerer Trennung heraus zu leben.
Deshalb glaube ich, dass eine gelebte Yogapraxis, mehr Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zum Herzen auch für echten Kinderschutz wesentlich sind.
Heute unterrichte ich Hatha Yoga (Sun & Moon Flows), Slow Flow, Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra.
Meine Klassen sind ruhig, atemgeführt und erdend. Sie sind traumasensibel aufgebaut und legen den Fokus auf Präsenz, die Regulation des Nervensystems und einen mitfühlenden Umgang mit sich selbst.
Mir ist wichtig, Räume zu schaffen, in denen nichts erreicht werden muss und in denen du genau so willkommen bist, wie du gerade bist – ganz gleich, ob du neu im Yoga bist, dich bereits intensiv mit innerer Arbeit beschäftigst, eine körperlich fordernde Praxis suchst oder dir einfach eine Pause vom schnellen Alltag wünschst.
Neben Yoga sind das Meer und das Surfen meine größten Lehrmeister. Beide laden zu Freude und tiefer Herzverbundenheit ein und fordern zugleich Demut, Stärke und die Bereitschaft, Angst zu begegnen. Diese Qualitäten prägen auch den Raum, den ich halte.
In meinen Klassen lade ich dich ein, anzukommen – in deinem Körper, in deinem Atem, in deinem Herzen – und dir selbst so zu begegnen, wie du gerade bist: mit Freundlichkeit, Mitgefühl und Annahme.
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